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颈椎病患者该如何正确饮食

2016-08-22 11:51 来源:澳门新葡新京

颈椎病是一种很常见的退行性疾病, 颈椎间盘退行性改变及继发椎间关节退行性改变所致脊髓、神经、血管损害而变现的相应症状和体征。好发于长期伏案工作者和老年人。常有颈部、肩部酸痛不适,手指麻木等症状。对日常生活及工作有很大影响。


澳门新葡新京脊髓脊柱专家范涛教授介绍,颈椎病困扰人群在日常生活中可以通过饮食及运动疗法进行保健,缓解颈椎病症状及阻止颈椎病进展。


饮食方面应注意:


(一)食用含钙类丰富的食品及蛋白质、维生素如B族维生素、维生素C、维生素E等含量高的食品。如牛奶、新鲜蔬菜、水果等。这些都是修补骨骼、肌肉、韧带等组织必不可少的食品。维生素类还能缓解疼痛,解除疲劳。


(二)在饮食方面,原则上是注意饮食平衡,不偏食。要根据各人不同体质,不同症状选择不同的食品。饮食要合理搭配,不可单一偏食。只有加强各种营养,才能有利于颈椎病的康复和维持身体健康。合理饮食,应根据食物的不同性质,加以合理平衡的安排。

食物一般分两大类:一类是主食,主要是提供热能,如米、面都属于这类食物;另一类食物,可以调节生理机能,称为副食,如豆类、水果和蔬菜等。食物中所含的营养是不同的.粗细要同时吃,不可单一偏食。粗细、主副搭配的全面营养可满足人体需要,促进患者的康复和维持人体正常的需要。(亚静)



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