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失眠多梦是怎么回事?

视频介绍

正常的睡眠周期包括一期睡眠、二期睡眠、三期睡眠、四期睡眠和快速动眼期,一、二、三、四期统称为慢速动眼期。梦是一种正常的生理现象,一般发生在快速动眼期,如在快速动眼期苏醒,多数人可回忆自己的梦境。失眠多梦是由于各种原因引起睡眠质量差,导致人体反复从快速动眼期苏醒而产生的一种现象。


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