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症状表现

睡眠与人的健康息息相关,调查显示,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,对人体必不可少。那么,睡眠障碍临床表现有哪些?

1.睡眠量的不正常

可包括两类:一类是睡眠量过度增多,如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡,以及因脑病变所引起的发作性睡病,这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作,往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠,整夜睡眠时间少于5小时,表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。失眠可由外界环境因素(室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方)、躯体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑、恐惧、过度思念或兴奋)引起。一些疾病也常伴有失眠,如神经衰弱、焦虑、抑郁症等。

2.睡眠中的发作性异常

指在睡眠中出现一些异常行为,如梦游症、梦呓(说梦话)、夜惊(在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉)、梦魇(做噩梦)、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中,而多是发生在一定的睡眠时期。例如,梦游和夜惊,多发生在正相睡眠的后期;而梦呓则多见于正相睡眠的中期,甚至是前期;磨牙、不自主笑、肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期;梦魇多在异相睡眠期出现。

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疾病简介

睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起,常与躯体疾病有关,包括睡眠失调和异态睡眠。

现在很多人都存在睡眠障碍的问题,这些问题严重的困扰着人们的睡眠,晚上睡不好,失眠多梦,白天精神不好,容易出现早醒的情况。

睡眠与人的健康息息相关。调查显示,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,对人体必不可少。

缺少睡眠可导致免疫功能低下、体重增加、胰岛素抵抗和2型糖尿病的危险因素增加等。此外,长期失眠还易引起溃疡病、高血压、冠心病、糖尿病、精神分裂等合并症。儿童青少年睡眠障碍会影响他们的生长发育。研究表明,平日保持规律的睡眠(如6~8小时)可以保护机体,避免减寿。另外,难以入睡、睡眠不足、对睡眠情况不满意等也常常是某些疾病的早期症状,出现睡眠障碍或是身体发出的求救信号,一定要重视。

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检查诊断

睡眠专科医师会根据您具体情况决定做哪些检查。睡眠相关的检查有很多种,做哪些检查取决于您的年龄、身体状况、是否伴随其他症状。

多导睡眠监测(PSG)是医生常见的检查手段,以寻找白天嗜睡的原因。这项检查需要您呆在睡眠实验室,身上接上各种探测器,同步记录您睡眠时身体的参数,如脑电图、眼动图、肌电图、呼吸、心率、鼾声、肢体活动等。

另外,医生还可能让您进行为期1-2周的睡眠日志记录。

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治疗方法
经颅磁刺激术

随着医学技术的不断发展,TMS技术作为一种非药物治疗方式也开始备受关注。近年来,经颅磁刺激物理治疗失眠的效果显著,也被广大患者接受。这项技术问世已有30多年的历史,它既可用于诊断,也可用于治疗,为一种新的神经调制技术,目前已被广泛应用在神经、精神、心理等各个领域。

经颅磁刺激疗法是一种无创技术,是基于电磁感应与电磁转换的原理,用刺激线圈中强大瞬变的电流产生的磁场穿透颅骨,动态的磁场在颅内导体中转换为与刺激线圈电流方向相反的感应电流,影响脑内代谢和神经电活动,从而引起一系列生理生化反应的神经刺激技术。

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TMS技术原理

采用高频率、高强度脉冲磁刺激,可产生兴奋性突触后电位总和,高频TMS使大脑皮层的兴奋性增加,低频TMS降低皮层的兴奋性,通过双向调节大脑兴奋与抑制功能之间的平衡,从而改善患者失眠的症状。对于不同疾病障碍患者的脑功能状况,需用不同的强度、频率、刺激部位、线圈方向来调整,才能取得良好的治疗效果。

TMS技术用于失眠

当前,经颅磁刺激治疗失眠的效果已经逐步得到患者和医生的认可,越来越多的失眠者选择了经颅磁治疗来改善睡眠障碍,更可配合药物一起治疗,效果是十分明显的,更是改变了以往单纯药物治疗的局限,大大减轻了其副作用。

很多顽固性失眠患者在经使用经颅磁刺激治疗后表示多年的睡眠障碍明显缓解,比以前更容易入睡,深睡眠时间也明显延长了,精神、食欲也都在改善,一些失眠的伴随症也随之消失了。可以看出,经颅磁刺激治疗这项新技术给广大失眠患者带来了福音。如果你也是茫茫失眠者中的一员,不妨也试试经颅磁刺激。

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药物治疗

随着我们的生活节奏加快,我们需要面对越来越大工作压力、生活压力。此时失眠似乎也成为我们快节奏的代名词,越来越多的人被失眠困扰。面对失眠我们应该如何治疗?常用的药物有哪些?

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类可以治疗失眠的药物是抗抑郁药。失眠不代表抑郁,但是这类药物大多有镇定效果,因此对失眠症状有较好的治疗作用。此外,治疗抑郁症时药物的用量往往会高于治疗失眠时的用量。需要注意的是不是每种抗抑郁药都有治疗失眠的作用,某些患有特定疾病的病人更是需要谨慎用药。

第二类可以治疗失眠的药物是非典型抗精神病药物。原理和抗抑郁药一样,多种非典型抗精神病药物有镇定效果,可以帮助患者入睡。和抗抑郁药不同的是,非典型抗精神病药物还可以治疗除了失眠还患有在精神分裂症、躁郁症的患者。这样不仅可以治疗失眠,还可兼顾其他精神问题,一举两得。

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第三类可以治疗失眠的药物是褪黑激素类药物。可千万不要以为褪黑素是用于女性美白的。其实这个药物现在经常被用来调整时间差,除此之外,它还被作为一种新型的催眠药物,不仅能加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是改善整个身体的机能状态,提高生活质量,延缓衰老的进程,降低糖皮质激素。

对于需要药物治疗的患者,除了合理选择失眠药物外,还需要注意药物的不良反应,服药期间不宜饮酒。服药后应注意避免驾车、操纵机器和高空作业。对于老年患者,服用有“宿醉”不良反应的治疗失眠的药物,晨起时宜小心,避免跌倒。且避免长期服用同一种药,产生耐药性和依赖性。


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饮食宜忌

本文简介睡眠障碍饮食保健问题,适合睡眠障碍者的食疗推荐。

饮食适宜:1.宜吃清淡滋补食物。2.宜吃新鲜蔬菜、水果。如:莲心茶,适用于心火上炎,烦躁不眠;酸枣仁,适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦;五味子膏,适用于各种类型的神经衰弱失眠。

饮食禁忌:1.忌饱食。2.忌饮浓茶与咖啡。3.忌喝酒。浓茶,含咖啡因,精神兴奋或尿频影响正常的睡眠;咖啡,含咖啡因,精神兴奋或尿频影响正常的睡眠;酒,释放兴奋剂。

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